八戒体育八戒体育八戒体育健身房内训练区一般包括有氧训练区、力量训练区、自由力量训练区、伸展训练区、动感单车区、跳操区、瑜伽区、普拉提等。
1、有氧训练区：跑步机八戒体育、椭圆运转机、自行车（包括直立式和靠背式）、台阶器、划船器等
2、力量训练区：包括单功能训练器（如高拉力、推胸、上斜推胸、肩膊推举、腹肌、背肌、转体、大腿伸展、后腿屈接、蹬腿、大腿内外侧等）、多功能训练器（如三方位综合训练器、四方位综合训练器等）、夹胸器、辅助引体上升器等
3、自由力量训练区：包括各种哑铃、杠铃等重量器械，以及配合使用的各种椅凳、训练架、卧推架、腹肌板等设备设施
2023-12-02 06:09:22
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