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bajietiyu
分类>>6个腰腹核心肌群锻炼动作练出迷人的腹肌八戒体育官网
2024-11-15 11:46:50
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返回列表这6个练习动作，可以说是针对腰腹核心肌群锻炼最有效的方法之一，帮你练出迷人的腹肌！
整套动作请根据自身训练水平，进行1-5个循环训练，一个循环结束后休息1-2分钟，紧接着进行下一个循环。
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