寒潮来袭，室外的寒冷让不少健身爱好者有点“望而却步”，这个时候室内健身成为不少人的选择。城区各家健身房吸引一波波健身的市民“纷至沓来”。

　　记者 孙亚丽：现在是下午六点钟，我们来到城区一家健身房，大家可以看到不少市民已经陆陆续续前来健身，在各种各样的器械上都有他们的身影，为这个冬天锻炼储能。

　　在六百平米的健身房内，十来个市民分布在不同的角落里，或是跑步，或是拉伸，或是推举，胡雪莹就是其中之一。作为一名健身爱好者，她每天都会抽时间过来跑跑步。

　　市民 胡雪莹：因为现在天气比较冷，可能八戒体育会选择一些室内的运动，到室内拉伸一下跑跑步，下班以后过来锻炼一下，其实非常舒服。

　　俗话说“冬练三九”。冬季体育锻炼，可以使血液循环加速，身体产生的热量增加，提高人们的御寒能力。冬季锻炼好处多，但是在室内进行锻炼也有相当多的注意点。

　　泗阳宝龙健身房负责人 朱晶晶：首先外边是寒冷的，进入馆内一定要做热身，比如说在跑步机上面，慢跑五分钟十分钟，或者做一些简单的器械拉练，让自己身体各个关节得到充分展开，热身过后我们再做一些器械运动。我们一定要循序渐进，根据每个人自身情况，不能盲目追求大动量，在科学健身情况下进行锻炼。

　　现在还处于疫情防控阶段，所以健身房在保证市民正常健身的情况下，也会做好疫情防控工作，让广大市民有一个健康的锻炼环境。

　　泗阳宝龙健身房负责人 朱晶晶：我们馆在疫情期间都采取会员预约制，当馆内满15到20人的时候，我们就停止预约。在馆内保持馆内人数，有一个基本的量，同时我们馆是这种前后通风，消毒我们都在进行做八戒体育，所以到我们这边锻炼的话很放心。体温枪我们都会用，在这我们响应国家号召，把疫情防控做到人人有责。