八戒体育八戒体育入冬以来，烟台市区多次受到雾霾侵袭，部分热爱户外运动的市民不得不放弃外出锻炼。记者发现，雾霾天气促使人们把锻炼地点转移到了健身房，“室内健身”热起来。

　　记者在莱山区某健身房看到，各个健身器械上都有市民在锻炼，而一旁的咨询台前也围了不少人。市民杨军：之前也有一些锻炼的习惯，会有一些晨跑啊，或者晚上吃完饭出去散散步。最近天气呢，感觉一直不好，霾比较严重，自己的呼吸在运动中会有明显的感觉。现在过来看看，比较满意，就现场定了一个，希望通过室内健身，达到强身健体的需求吧。

　　健身房经理介绍，最近来办会员卡的市民明显增多。一方面是青年群体越来越热衷于室内健身，另一方面也是因为现在冬天雾霾天较多，户外环境不适合锻炼。健身教练袁晓峰提醒市民，要想达到健身目的，一定要选正规有资质的健身房和教练：进一个健身房后，一定先看看健身房的层高，如果是像家里层高两米六七的话，有点压气的感觉，不适合锻炼，长时间锻炼呼吸一定要顺畅才行。第二个是看场地的氛围，如果没有氛围的话，健身的感觉不是太好八戒体育。再就是看硬件设施，硬件设施很重要。

　　袁晓峰提醒，健身要循序渐进，避免运动损伤。如果上一个健身房的话，最好问一下教练，告诉你适合做什么器械，给你做一个简单的运动规划。自己锻炼的话，运动轨迹不合适，重量不合适，都可能造成运动损伤。如果运动损伤不容易好，一定要注意保护。（记者 丁艳燕）

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