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bajietiyu
分类>>室内运动法减肥 7个招数应对四月阴雨天八戒体育
2023-11-04 05:44:14
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返回列表一旦遇到刮风下雨，或不适宜外出的天气，减肥MM们不得不暂停户外运动。久而久之，减肥计划就慢慢停滞下来，最后以失败告终！其实在家里同样可以进行室内健身活动！小编为大家介绍7款室内小运动，雨天运动减肥的最好方法，别让雨天阻挡我们向瘦身前进！
首先侧坐在地面上八戒体育，一只手撑住地面把身体撑起来，另一只手高高举起，两腿尽量伸直，保持姿势5秒然后休息一下再继续撑起。左手撑累了可以换右手。这个侧撑动作可以操练到全身的肌肉，促进全身血液循环，提高新陈代谢，进而促进减肥。
